ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT

Alumnos de 3ª de Secundaria han visitado las instalaciones de Crossfit «CQBOX«.

El entrenador de este centro de entrenamiento, Cristián Queral, nos explica esta dura y completa disciplina. El crossfit es un entrenamiento funcional, basado en ejercicios que cambian cada día y que se realizan a alta intensidad. Al tratarse de un entrenamiento funcional, se basa en movimientos multiarticulares o compuestos, muy diferentes a los típicos que se hacen en un gimnasio tradicional, que se concentran en un músculo o grupo muscular concreto. Es un método de entrenamiento para cualquier persona y para cualquier edad que utiliza diferentes técnicas: ruedas, barras, pesas rusas, combas, cadenas de lastre,…


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